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11 nahrhafte, kinderfreundliche Fingerfoods

11 nahrhafte, kinderfreundliche Fingerfoods


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Hast du Schwierigkeiten herauszufinden, was du dem kleinen Tim füttern sollst, wenn er mit seinen Freunden vorbeikommt? Vielbeschäftigte Eltern waren alle da: Die Kids sind nach einem langen Tag wie immer wahnsinnig hungrig und wollen JETZT essen. Und es ist allzu einfach, in eine Autofahrt zu gehen und ein paar Kindergerichte zu bestellen (oder wenn sie nicht so winzig sind, ein paar Kombinationen) oder eine Tüte Tortilla-Chips und ein Glas Salsa zu öffnen und es zu nennen Mission erfüllt.

Klicken Sie hier, um die 11 nahrhafte, kinderfreundliche Fingerfood-Diashow zu sehen

Nur, dieses Mal sind Sie fest entschlossen, dass die Dinge anders sein werden. Sie weigern sich, sich vor der vereinten Macht und Tyrannei der Fast-Food-Industrie und der verarbeiteten Snack-Konglomerate zu beugen. Fettleibigkeit bei Kindern ist schließlich zu einem großen Problem geworden – die Zahl der Fälle hat sich nach Angaben der Centers for Disease Control in den letzten 30 Jahren verdreifacht. Darüber hinaus zeigt ihre neueste Studie zum Jugendrisikoverhalten, dass 13 Prozent der US-amerikanischen High-School-Schüler letztes Jahr als fettleibig galten, mit einem Body-Mass-Index von über dem 95. Perzentil. Es ist eindeutig an der Zeit, das Problem im Keim zu ersticken, indem man zurück in die Küche marschiert und zur Abwechslung etwas richtiges Essen serviert.

Aber was macht man, dass die Kids nicht gleich die Nase rümpfen? Es ist schwierig, Snacks zu finden, die nahrhaft sind, ohne schrecklich gesund zu wirken. Denn wenn sie gesund aussehen und schmecken, werden sie es wahrscheinlich nicht essen.

Hier sind wir eingestiegen, um ein wenig zu helfen. Wir haben einige Ernährungswissenschaftler und Blogger nach leckeren Rezepten befragt, die Ihnen helfen, etwas Gesundes in die Ernährung der Kinder zu schmuggeln, ohne dass sie eine Ahnung bekommen. Außerdem sind wir der Meinung, dass sie eine großartige Möglichkeit sind, sie stärker in ihre Küche einzubeziehen.

Lauren Schmitt, eine eingetragene Ernährungsberaterin und zertifizierte Personal Trainerin, sagt, dass "Kinder Obst und Gemüse mehr mögen, wenn sie am Kochprozess beteiligt sind." Da ihnen viel Freizeit zur Verfügung steht, ist der Sommer eine großartige Zeit, um sie dazu zu bringen, beim Waschen von Produkten, dem Abmessen von Zutaten und dem Werfen von Salaten mitzuhelfen.

Hier sind also 11 nahrhafte Fingerfoods, von denen wir glauben, dass die Kinder nicht widerstehen können – und vielleicht auch einige Erwachsene.

Will Budiaman ist der Rezepteditor bei The Daily Meal. Folge ihm auf Twitter @WillBudiaman.


Schau das Video: Spanish Tapas Platter Recipe! (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Jushakar

    Schade, dass ich jetzt nicht an der Diskussion teilnehmen kann. Ich habe nicht die Informationen, die ich brauche. Aber dieses Thema interessiert mich sehr.

  2. Zulular

    Ist dies Ihre Standard -WP -Vorlage oder haben Sie sie irgendwo bestellt? Wenn es nicht standardmäßig ist, können Sie mir sagen, wo ich etwas Süßes zeichnen soll?

  3. Alpha

    Gut gemacht, deine Idee ist sehr gut

  4. Aldrin

    Sie liegen falsch. Lassen Sie uns versuchen, darüber zu diskutieren.



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