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Sandwich mit Avocado und marinierten Garnelen

Sandwich mit Avocado und marinierten Garnelen


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Avocado schälen, reiben und den Saft auspressen.

Die Avocado in eine Schüssel geben, Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Bereiten Sie geschnittenes Brot vor.

Nehmen Sie die Garnelen aus der Dose und lassen Sie sie abtropfen.

Das Brot mit Avocado einfetten, ein Stück Garnelen hineinlegen und nach Belieben garnieren.


Marinierte Garnelenspieße

Garnelen kochen sehr schnell, sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, gute Fette und können jede andere Fleischsorte erfolgreich ersetzen. Machen Sie diese marinierten Garnelenspieße zu Hause!

Garnelen enthalten viel Protein, Vitamin B12, das für die Gesundheit extrem wichtig ist, aber auch viel Selen. Es ist die perfekte Wahl für jeden, da es zu den Meeresfrüchten gehört, die von den meisten Menschen bevorzugt werden. Da sie nicht viel gesättigtes Fett enthalten, können diese Garnelenspieße in die Ernährung aufgenommen werden, da sie eine große Menge an Protein liefern und satt sind.

Zutaten für marinierte Garnelenspieße:

500 Gramm frische Garnelen

Natives Olivenöl extra

Gewürzmischung: Paprika-, Thymian-, Zwiebel- und Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer

Zubereitungsart:

Gib die Garnelen zusammen mit allen anderen Gewürzen in einen Beutel und lasse sie über Nacht oder mindestens eine Stunde im Kühlschrank.

Setzen Sie die Garnelen auf den Spieß und backen Sie sie dann schnell auf einer Grillpfanne.

Mit Zitronensaft beträufeln, mit frischer Petersilie bestreuen und mit einer Portion braunem Reis gemischt mit Avocado und Gemüse genießen.


5 leckere Rezepte für leichte Mahlzeiten

1. Schinken- und Ananasrollen

Dieses Rezept ist recht einfach, aber Sie müssen sehr vorsichtig sein, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Um es gut zu vervollständigen, können Sie ein Ei backen und ein paar Salatblätter auswählen. Alles sollte fein gehackt werden: Ananas und Ei in Quadraten gekocht, Salat in Stücken proportional zu jedem Sandwich und Schinken in vertikaler Ausrichtung, um alle Zutaten in Brötchen zu wickeln.

Wenn du sie alle gedreht hast, befestige sie mit einem Zahnstocher, als ob sie kleine Spieße wären. Bewahren Sie sie schließlich im Kühlschrank auf, um sie kalt zu servieren.

2. Rucola, Garnelensalat und Avocado

Wenn Sie ein Liebhaber von Meeresfrüchten sind, sagen wir Ihnen, dass das Abendessen die perfekte Mahlzeit ist. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist ein guter Salat, den Sie mit einer guten Portion Rucola zubereiten, begleitet von frischen Garnelen, geschält und gegrillt und gehackter Avocado.

Bereiten Sie ein leckeres Dressing mit Olivenöl, dem Saft einer halben Zitrone, Pfeffer (am besten selbst gemahlen) und Salz nach Geschmack zu. Guten Appetit!

3. Gurkenbrett und Thunfisch

Etwas Einfaches und Anderes, um den Tag gut ausklingen zu lassen. Sie müssen die folgenden Zutaten in eine Schüssel geben: Couscous, Rosinen, Zwiebeln und Paprika. Alle sind auf die kleinste Größe gehackt. Fügen Sie den Zitronensaft und die gleiche Menge hinzu, Sie müssen Wasser hinzufügen. Nach diesem Schritt sollten Sie die Schüssel abdecken und einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

Schneiden Sie genügend Petersilie und Tomaten so klein wie möglich und mischen Sie erneut. Nun zum Servieren eine gute Portion Thunfisch auf den Teller geben und mit dem in den Kühlschrank gestellten Salat umgeben. So einfach ist das

4. Lachssandwich mit Avocado und geschmolzenem Käse

Raus aus der Routine mit diesem schnellen und leckeren Abendessen. Machen Sie aus Fladenbrot ein Lachssandwich (das Sie leicht durch Hühnchen ersetzen können, wenn Sie kein Fischliebhaber sind), indem Sie Tomaten, Salat, Avocado und geschmolzenen Käse mit etwas gehackten Pailletten in sehr dünne Stücke geben. Es ist ganz einfach zuzubereiten.

5. Auberginensuppe

Sie sollten damit beginnen, eine Frühlingszwiebel und eine Julienne-Zwiebel zu waschen und zu schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen, bis es Farbe annimmt, dann die in Quadrate geschnittene Aubergine dazugeben. An dieser Stelle müssen Sie einen Esslöffel süßen Paprika und einen Thymianzweig hinzufügen.

Nun wäre es ideal, die Gemüsebrühe in den Auflauf zu geben, aber Sie können auch Mineralwasser hinzufügen und eine Weile kochen lassen, bis die Auberginen sehr weich sind. Fügen Sie Salz nach Ihren Wünschen hinzu, testen Sie immer das Ergebnis.

Wenn die Suppe fertig ist, fügen Sie den Parmesankäse hinzu, aber ein wenig. Themen zum Abendessen


In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Sojasauce und Ingwer vermischen, während die Hähnchenbruststücke auf dem Grill bleiben. Wenn Sie die Hähnchenbrust von einer Seite zur anderen wenden, vergessen Sie nicht, sie mit etwas der oben genannten Ölkombination einzufetten. Wenn Sie fertig sind, schneiden Sie die Hähnchenbrust in lange Streifen, die Sie mit Avocado- und Mangostücken kombinieren. Zum Schluss die am Anfang zubereitete Ölsoße dazugeben und gut vermischen.

Foto: Essen , Shutterstock

Beginnen Sie damit, die bereits gekochten Garnelen mit fein gehackten Zwiebel- und Avocadostücken zu kombinieren. Salz und Pfeffer hinzufügen, dann in eine separate Schüssel Salsasauce, Koriander und Zitronensaft geben. Die erhaltene Sauce mit der Mischung aus Garnelen und Avocado mischen. Nach dem Erhitzen der Tortilla-Blätter in der Mikrowelle oder im Ofen die Shrimps-Mischung darauf verteilen.


Avocado-Garnelen

Zutaten
1 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander, 3/4 Teelöffel Salz, 700 g mittelgroße Garnelen, geschält, 2 Esslöffel geriebene Orangenschale, 2 Tassen Orangensaft, 3 Esslöffel frischer Limettensaft, 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer, 1 rote Glocke Pfeffer, gehackte Stäbchen, 1/4 Tasse gewürfelte rote Zwiebel, 1/2 Tasse gehackte Korianderblätter, 1 Avocado, geschält und gewürfelt, 3 Esslöffel (45 g) reife, geschälte Kürbiskerne

Schwierigkeit: niedrig | Zeit: 20 Minuten


Wie man Shrimps-Avocado-Salat macht & # 8211 Beste Tipps & Tricks

1. Wie man Garnelen für Salat kocht

Es gibt zwei Möglichkeiten, Garnelen für Salat zuzubereiten:

  1. In der Pfanne: Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen hineinlegen. Fügen Sie Salz und Pfeffer, gehackten Knoblauch und andere Gewürze hinzu, die Sie bevorzugen. Auf jeder Seite etwa 2 Minuten kochen oder bis die Garnelen rosa und undurchsichtig werden.
  2. Im Ofen: Die Garnelen in ein großes mit Backpapier belegtes Blech geben, die Gewürze, etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer dazugeben, die Garnelen gut mischen und dann in einer Schicht auf dem Blech anrichten. Im Ofen backen, bis sie rosa und undurchsichtig sind, etwa 8-10 Minuten.

Nun, da Sie wissen, wie man Garnelen für Salat zubereitet, sehen wir uns an, welches Dressing am besten zu Ihnen passt.

2. Welches Dressing für den Shrimps-Avocado-Salat?

Ich habe diesen Avocado-Garnelen-Salat mit einem sehr leichten Dressing gemacht, das auch in vielen anderen Gerichten verwendet werden kann. Das Rezept ist einfach: Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer.

Ein weiteres Dressing, das gut zu Garnelensalat passt, ist die Ahornsirupsauce, die ich für dieses Quinoa-Gemüse-Salat-Rezept gemacht habe:

  • 1/4 Tasse Apfelessig
  • 1/3 Tasse Olivenöl
  • 2 Esslöffel reiner Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf
  • Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Ich muss hier erwähnen, dass wenn Sie den Salat mit dem zweiten Dressing zubereiten, dieser nicht mehr für die Whole30-Diät geeignet ist, da er Ahornsirup enthält (wir dürfen keinen Zucker in irgendeiner Form haben, erinnerst du dich?).

Nun, da Sie wissen, welche Art von Dressing Sie für den Garnelen-Avocado-Salat verwenden sollten, gehen wir zum nächsten Trick über.

3. Was können wir noch zu Avocado-Garnelen-Salat servieren?

Dieser Avocado- und Garnelensalat eignet sich hervorragend als Hauptgericht, aber ich weiß, dass er für gierigere Feinschmecker möglicherweise nicht ausreicht. Hier ist also eine tolle Beilagenidee, die Sie zu diesem Salat servieren können: Reis mit Limette und Koriander.

Diese einfache und leckere Garnitur passt perfekt zu unserem Salat, kann aber auch zu vielen anderen Gerichten serviert werden.

Alles, was Sie tun müssen, ist den Reis nach Packungsanweisung zu kochen, dann nach Belieben eine Handvoll fein gehackten frischen Koriander, Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen, bis sich alle Zutaten verbunden haben.

Jetzt wissen Sie, was Sie mit Garnelen-Avocado-Salat servieren sollen. Mal sehen, wie Sie dieses Rezept an Ihren Geschmack anpassen können.

4. Passen Sie das Garnelensalat-Rezept Ihrem eigenen Geschmack an

Sie können Garnelen durch gekochtes und gehacktes Hühnchen ersetzen und es passt immer noch zur Whole30-Diät.

Darüber hinaus können Sie Ihr Lieblingsgemüse verwenden und hier sind einige, die gut zu diesem Garnelen-Avocado-Salat passen:

Sie können auch Früchte wie gewürfelte Mango, Kiwi oder sogar Erdbeeren hinzufügen.

Wie Sie sehen, können Sie dieses Avocado-Garnelen-Salat-Rezept ganz einfach Ihrem Geschmack anpassen. Aber wenn Sie eine andere Kombination (etwas "Exotischer") ausprobieren möchten und nicht wissen, ob sie passt, zögern Sie nicht, mich zuerst zu fragen. Wenn es ums Kochen geht, bin ich immer bereit zu helfen.

Und jetzt wollen wir sehen, wie Sie diesen Shrimps-Avocado-Salat für die Essensplanung verwenden können.

5. Wie man Essensplanung mit Avocado- und Shrimps-Salat macht

Dieser Shrimps-Avocado-Salat ist perfekt für die Essensplanung, wie auch die meisten meiner letzten Rezepte.

Wie ich schon sagte, werde ich mehrere solcher Rezepte machen, die ich in einem wöchentlichen Menüplan zusammenstellen und hier posten werde (ich würde mich freuen, Ihre Meinung dazu zu hören).

Wenn Sie mit diesem Avocado- und Garnelensalat eine Mahlzeit planen möchten, müssen Sie einige wichtige Tricks kennen.

Wenn Sie den Salat in luftdichten Pfannen aufbewahren, geben Sie den Limettensaft und die Gewürze erst vor dem Servieren hinzu. Sonst wird der Salat weich.

Wenn Sie es in Einmachgläsern aufbewahren, können Sie zuerst das Olivenöl und den Limettensaft auf den Boden des Glases geben. In diesem Fall ist es gut, die Zutaten wie folgt in Schichten zu verteilen (von unten nach oben):

  1. Limettensaft
  2. Olivenöl
  3. Avocado
  4. Garnele
  5. Tomaten
  6. Zwiebel
  7. Grüns

Zweitens, stellen Sie sicher, dass die Salatblätter trocken sind, damit sie mehrere Tage frisch bleiben.

Du kannst diesen Shrimps-Avocado-Salat maximal 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren und direkt vor dem Servieren würzen.

Das war's, meine Lieben. Das war alles, was Sie wissen mussten, bevor Sie diesen Garnelensalat zubereiten. Jetzt kommt der lustigste Teil, das Kochen selbst.

Und nachdem du diesen Salat zubereitet hast, vergiss nicht, ihn zu fotografieren und auf Instagram mit dem Tag @theblondelish zu posten.

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Sandwich mit Avocado und marinierten Garnelen - Rezepte

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Spargel-Garnelen-Salat ist ein köstliches, leichtes Gericht, ideal für Diäten. Schnell zubereiten und mit gehackter Petersilie servieren. [..] Weitere Informationen zu: Garnelen, Salat, Spargel, Garnelensalat

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Garnelenmarinade
Spinatsalat mit gegrillten Garnelen ist ein sehr leckerer und würziger Salat. Es ist ideal für die Momente, in denen Sie eingeladen sind, aber es kann auch als Familie serviert werden. [..] Weitere Informationen zu: Spinat, Salate, Spinatsalat, Garnelen, gegrillte Garnelen

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Garnelenmarinade
Pasta mit Garnelen und cremiger Zitronensauce sind ideal für Familienessen. Sie kochen schnell und sind sehr lecker. Heiß mit geriebenem Parmesankäse servieren. [..] Weitere Informationen zu: Nudeln, Rezepte, Zitrone, Garnelennudeln

Griechischer Garnelensalat

Garnelenmarinade
Griechischer Garnelensalat ist einfach zuzubereiten und sehr lecker. Es hat einen frischen Geschmack, passend für die Sommersaison. Einfach servieren. [..] Weitere Informationen zu: Oliven, Zwiebeln, Gurken, Olivenöl, Tomaten, Garnelen, Oregano, Salat, Zitrone, Knoblauch, Salat

Wie man die beste Marinade macht

Garnelenmarinade
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Garnelen mit Avocadopaste und Gurke

Ich weiß nicht, wer es gesagt hat und wenn er es nicht gesagt hat, sagen wir, dass das Essen ohne Aperitif kein Essen ist. Schlechte Münder sagen, dass die Rolle von Vorspeisen darin besteht, dass Sie nicht viel von den Hauptgerichten essen. Und ja. Die Wahrheit ist, dass das Avocado-Garnelen-Rezept dazu führen kann, dass Sie die Hauptgerichte überhaupt nicht essen möchten.

Für die Zubereitung benötigt man eine Gurke, ein paar geschälte Garnelen, eine Avocado, Mayonnaise, Olivenöl, Knoblauch, Petersilie, Salz, Paprika und Butter. Für die Avocadopaste benötigen Sie einen Mixer, in den Sie Avocadofrucht, Knoblauch, gehackte Petersilie, Zitronensaft und etwas Mayonnaise geben. Würzen und mischen Sie die Zusammensetzung. Schneiden Sie die Gurken in mitteldicke Scheiben, die Sie mit Avocadopaste beladen. Legen Sie die Garnelen in eine Schüssel, die Sie mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprika und zerdrücktem Knoblauch bestreuen. Nachdem Sie sie gut vermischt haben, legen Sie sie in die Pfanne und bestreichen Sie sie mit Butter. Achten Sie darauf, sie nicht zu lange auf dem Feuer zu lassen. Wenn Sie übertreiben, erhalten sie eine gummiartige Textur. Die Garnelen herausnehmen und über die Avocadopaste legen. Es wird empfohlen, sie noch warm zu verzehren.


Avocado - 18 Rezepte

Avocado-Rezepte, die grüne Frucht des Avocadobaums, ein Obstbaum, der seinen Ursprung in Mexiko hat.

Der Rechtsanwalt, aus der Familie der Lorbeergewächse, ist ein in Mittelamerika beheimateter Obstbaum, von wo aus er sich vor allem in den amerikanischen Zwischentropen verbreitet hat. Er ist 10-15 m hoch und hat mehrere Sorten, die zu unterschiedlichen Zeiten reifen, sodass seine frischen Früchte das ganze Jahr über zu finden sind.

Die Pflanze braucht viel Wärme und Feuchtigkeit, sie benötigt auch einen ziemlich fruchtbaren Boden.

Die Frucht, Avocado oder Avocadobirne, ist birnenförmig und wiegt bis zu 300-400 Gramm. Sein Fruchtfleisch hat außergewöhnliche Eigenschaften und enthält zwischen 10-30% Fett, 1,6-2,1% Protein, 0,2-1,0% Zucker und die restlichen 60-70% Wasser. Außerdem enthält die Frucht viele verschiedene Vitamine (B1, B2, C, E, PP, K usw.), weshalb sie von manchen Forschern als „Vitaminbox“ bezeichnet wird.

Die Avocadoproduktion hat sich im letzten Vierteljahrhundert fast verdreifacht und betrug im Jahr 2001 2.552 Tausend Tonnen, was erklärt werden kann, wenn man die besonderen Eigenschaften der Früchte berücksichtigt.

Das Hauptanbaugebiet ist das amerikanische Zwischenland, das über 73% der Weltproduktion ausmacht. Mexiko (902.000 Tonnen), Dominikanische Republik (111 Tausend Tonnen), Costa Rica, Haiti und USA (in Florida) sind die Hauptproduzenten in MITTEL- UND NORDAMERIKA und Brasilien, Kolumbien, Chile, Venezuela, Peru, Ecuador in NORDAMERIKA SÜD.

Die außergewöhnlichen Qualitäten der Frucht haben die Avocado sowohl in AFRIKA (Hauptproduzenten: Südafrika, Kamerun, R. D. Kongo und Madagaskar) als auch in Indonesien, den Philippinen, Australien und Neuseeland verbreitet.

wir finden es sogar in Südeuropa, das 2,5% der weltweiten Avocadoproduktion ausmacht (Spanien, 60.000 Tonnen, Portugal, 13.000 Tonnen und Griechenland, 1.000 Tonnen).


Video: Avocado wrapped in bacon and avocado salad (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Brandyn

    stimme überhaupt nicht zu

  2. Patric

    Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach haben Sie nicht Recht. Lassen Sie uns darüber diskutieren.

  3. Alhhard

    Das ist nicht der Witz!

  4. Kazibar

    Ziemlich gutes Thema

  5. Macfie

    Ich bestätige. Das war und mit mir. Wir können über dieses Thema kommunizieren.



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